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「悪玉」を減らすため、寺本教授は「和食中心の食事にし、適度に飲酒を控えること」と
アドバイスする。揚げ物など脂肪分の多い食べ物を取る量が自然と減ってくる。
昼食などで丼ものを食べるサラリーマンも多いが、食べる量を７割程度に抑える。
しばらくは空腹に悩まされるが、「１～２週間我慢すると満腹中枢がリセットされ
気にならなくなる」（寺本教授）。「悪玉」が多い状態が１０～２０年続くと
動脈硬化になるとされている。
健康診断で「黄信号」がともった人は、あわてずに生活改善で「悪玉」退治に取り組むことだ。
（合田義孝氏）
（日本経済新聞 ２００７年８月１２日 記事引用）
◆脂質異常症の診断基準
☆ＬＤＬコレステロール→１４０以上
☆ＨＤＬコレステロール→４０未満
☆中性脂肪 → １５０以上
上記のいずれかに該当
◆動脈硬化のリスク別管理目標値
危険因子＝６項目
①年齢（男性＝４５歳以上、女性＝５５歳以上）
②高血圧
③糖尿病
④喫煙
⑤冠動脈疾患の家族歴
⑥ＨＤＬコレステロール４０未満
◆危険因子の数＝低リスク（０）ＬＤＬ目標値＝１６０未満
中リスク（１～２）ＬＤＬ目標値＝１４０未
高リスク（３以上）ＬＤＬ目標値＝１２０未満
◆生活習慣改善が中心
心疾患の病歴ありＬＤＬ目標値＝１００未満
◆生活習慣の改善指導と投薬治療の併用
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